ความสำคัญของ BIB

BIB ที่เราๆ ติดกันอยู่เวลาวิ่งมันสำคัญยังไง❓ . เมื่อเราสมัครวิ่ง สิ่งที่เราได้มาวันรับ Race Kit นอกจาก เสื้อวิ่ง 🎽แล้ว ก็ยังมีเจ้า BIB มาให้เราด้วย มาดูว่ามันสำคัญยังไง ? . ที่มาของคำว่า #BIB BIB

Read more

🏃‍♂️การวิ่งมีส่วนป้องกันโรคปริทันต์อักเสบ เพราะมีโปรตีน C – reactive Protein ในเลือดมากขึ้น

🏃‍♂️การวิ่งมีส่วนป้องกันโรคปริทันต์อักเสบ เพราะมีโปรตีน C – reactive Protein ในเลือดมากขึ้น 🦷 . โรคปริทันต์อักเสบ ถือเป็นโรคในช่องปาก จะเป็นเมื่อเรามีอายุมากขึ้น การออกกำลังกายด้วยการวิ่ง จะช่วยเพิ่มโปรตีน C – reactive Protein ในเลือดให้มากขึ้น ถือเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพให้ฟันของเรา

Read more

รีเบคก้า&นูโน่

💑 รีเบคก้า&นูโน่ ❤️ ผูกพันด้วยความรัก พันธนาการด้วยการวิ่ง 🏃‍♀️ . ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าบางคนเริ่มต้นวิ่งด้วยคำว่า “รัก” โพสต์แห่งความรักนี้ @ รวมงานวิ่ง พาเพื่อนนักวิ่งมาทำความรู้จักกับ รีเบคก้า และนูโน่ คนอังกฤษ ที่ใช้รักนำทางการวิ่ง . รีเบคก้า และ

Read more

วิ่งยังไงให้ได้ภาพ

📸 วิ่งยังไงให้ได้ภาพ . โพสต์นี้แอดมิน รวมงานวิ่ง ขอนำเสนอการวิ่งให้ได้ภาพ ว่าทำยังไงให้เราได้ภาพออกมาสวยๆ เพื่อไว้อวดโลกโซเชียลกัน . ขณะวิ่งให้สายตาสอดส่องมองพี่ช่างภาพให้ดี เล็งไว้อย่าให้พลาด ส่วนมากพี่ๆ เขามักจะอยู่ช่วงใกล้ถึงเส้นชัย หรือบริเวณเส้นชัย เมื่อเห็นแล้วเตรียมท่าที่เราคิดไว้ในใจให้พร้อม ส่วนใหญ่เลนส์ที่พี่ช่างภาพใช้จะเป็นเลนส์เทเล (เลนส์ซูม) เมื่อเห็นแล้วก็พยายามทำให้ตัวเรากะชับกะเฉง ยิ้มเข้าไว้ วิ่งเหมือนมีความสุขกับชีวิต

Read more

คีริน ตันติเวทย์ คว้าเหรียญทอง 10,000 เมตร ซีเกมส์ครั้งที่ 30

สำเร็จ ! 🎉 . 🥇เหรียญทองที่สองของทีมกรีฑาไทย “คีริน ตันติเวทย์” ในระยะ 10,000 เมตร ฉีกแรงไม่เห็นฝุ่น จบไปด้วยเวลา 30:19 นาที 😍

Read more

ASICS x Kiko Kostadinov GEL-KORIKA

ASICS KORIKA สไตล์ 👟 . นั่งส่องรองเท้าไปมา แอดมิน รวมงานวิ่ง ก็ไปสะดุดตากับเจ้า ASICS x Kiko Kostadinov GEL-KORIKA ที่สีสันซ่าบซ่าถูกใจวัยรุ่นมั่กๆ . Kiko Kostadinov เป็นนักออกแบบแฟชั่นร่วมสมัยชื่อดังชาวบัลแกเรีย 🇧🇬

Read more

วิ่งแล้วปวดหลัง วิธีแก้ไข

วิ่งแล้วปวดหลัง ป้องกันยังไงดีหว่า 🤔 . สาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้นักวิ่งปวดหลัง ⭕️ กล้ามเนื้อที่ช่วงลำตัวไม่แข็งแรง ⭕️ วิ่งในระยะทางที่เกินจากขีดจำกัดของร่างกาย ทำให้เกิดอาการล้า . เชื่อว่ามีเพื่อนนักวิ่งหลายคนที่ประสบปัญหาเมื่อวิ่งเสร็จแล้ว มีอาการปวดที่หลังตามมา วันนี้แอดมิน รวมงานวิ่ง มีวิธีป้องกันการปวดหลังจากการวิ่งมาแนะนำ เพื่อช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ให้หมดไป เรามาดูวิธีแก้กันเลยดีกว่าครับ

Read more

Jacqueline Nyetipei-เงินไม่ใช่ทุกอย่าง

เมื่อเงินไม่ใช่ทุกสิ่งทุกอย่าง 💵 . อดีตนักวิ่งมาราธอนสาวชาวเคนยา Santiago De Chile Jacqueline Nyetipei เธอผ่านมาราธอนมาหลายสนาม แต่สนามที่ตราประทับไว้ในดวงใจคงไม่พ้น Zhengkai Marathon 2010 ในเจิ้งโจว ประเทศจีน

Read more
error: Content is protected !!