Taper

เทเปอร์ (Taper) 🧘‍♀️ . คือการลดปริมาณในการฝึกซ้อมลงก่อนวันแข่ง (แต่ระหว่างเทเปอร์ก็ยังคงฝึกอย่างเข้มข้น) เพียงแค่เราลดระยะทางลง แต่ยังคงในเรื่องความเร็วเอาไว้ (มินิมาราธอน เทเปอร์ประมาณ 3 วัน, ฮาลฟ์มาราธอน เทเปอร์ประมาณ 7 วัน, มาราธอน เทเปอร์ประมาณ 2 สัปดาห์)

Read more

You Peiquan คนจีนที่ทำลายสถิติในงาน Hong Kong 100 Ultra Marathon

10:00:17 ชั่วโมง You Peiquan 🇨🇳 คนจีนที่ทำลายสถิติในงาน Hong Kong 100 Ultra Marathon 🇭🇰 . ผู้สร้างสถิติใหม่ในงาน Hongkong 100 เมื่อวันที่ 18 มกราคม 2563

Read more

การวิ่ง เพียง 30 นาที ทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้น

การวิ่ง เพียง 30 นาที หรือ 5,400 ก้าว จะทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้น 🧠 . แค่วิ่ง หรือเดินออกกำลัง จะช่วยให้สมองดีขึ้น (โดยเฉพาะผู้สูงวัย) จริงๆ หรือ ขากับหัวมันคนละส่วนกันนะเว้ย! ไม่เชื่อไปฟัง แพทย์หญิงรุ่งทิพย์ ชัยธีรกิจ

Read more

Flea เมื่อซุปตาร์ออกวิ่ง

🤩 เมื่อซุปตาร์ออกวิ่ง . ไมเคิล ปีเตอร์ บาซารี่ หรือ “ฟลี” วัย 57 กระรัต ชาวออสเตรเลีย มือเบส 🎸 วงร็อกสุด Hot อย่าง Red Hot Chili

Read more

จีน ดราปราโน่ คุณครูผู้วิ่ง

👩‍🏫 “จีน ดราปราโน่” คุณครูชั้นประถมที่กำลังมีอายุย่าง 83 ปี ระหว่างเป็นครูในโรงเรียนในย่าน ลองบีช แคลิฟอร์เนีย 🇺🇸 นอกจากจะสอนวิชาพละศึกษาแล้ว เธอยังหลงไหลการวิ่ง และเริ่มซ้อมแบบจริงจังตอนอายุ 45 ปี หลังจากเกษียนแล้วในวัย 60 ปี จึงเริ่มฝึกอย่างจริงจังมากขึ้น นอกจากวิ่งแล้วยังเล่นกีฬาพายเรือ

Read more

Forerunner 201 นาฬิกาจีพีเอสเรือนแรกของโลก

Forerunner 201 ⏱ . ถือเป็นนาฬิกา GPS เรือนแรกของโลกที่สามารถจับเวลาและ Pace บนร่างกายของมนุษย์ได้ นาฬิกานี้ถือกำเกิดจากการผลิตเพื่อทดสอบการนำทางให้นักไต่เขา แล้วถูกนำมาพัฒนาต่อยอดไว้บนข้อมือของนักวิ่ง ผลิตและวางจำหน่ายในปี 2003 . ตัวเรือนคลาสสิกสุดๆ เพื่อนนักวิ่งท่านใดทันแขวนรุ่นนี้ไว้บนข้อมือบ้าง ถ้าเอามาใส่ตอนนี้คงมีแต่คนเหลียวมองเป็นแน่ 😁 . (รูปภาพจาก

Read more

2 สถิติใน 10K Valencia Ibercaja 2020

2 สถิติใน 10K Valencia Ibercaja 2020 🇪🇸 🤩 . โรเน็ก คิปรูโต้ 🏃‍♂️ นักวิ่งรุ่นกระทงจากเคนยา 🇰🇪 สามารถทำลายสถิติโลกในระยะ 10k ลงได้ด้วยเวลา 26:24 นาที ในงาน

Read more

เรนฮาร์ด แฮริสัน ทำลายสถิติโลกฮาล์ฟมาราธอนเมื่อวัย 10 ขวบ

🙋‍♂️เรนฮาร์ด แฮริสัน ทำลายสถิติโลกฮาล์ฟมาราธอนเมื่อวัย 10 ขวบ . เด็กน้อยผู้หลงไหลการวิ่งมาตั้งแต่เด็กน้อย “เรนฮาร์ด แฮริสัน” เขามักพูดกับผู้เป็นพ่อว่า . “ผมว่าผมวิ่งฮาล์ฟมาราธอนได้จริงๆ นะ” . และมันป็นจุดเริ่มต้นของเขาในการทำลายสถิติโลก เมื่อปี 2014 เด็กน้อยในวัย 10 ปี

Read more

Suunto 7

⏱ Suunto – ซุนโต้หรือซูอุนโต้ ชื่อที่คุ้นเคยกันดีว่าเป็นนาฬิกา Sport Watch เป็นที่ไว้วางใจของเหล่านักวิ่งทั้งสายโร้ดและเทรล . ล่าสุดทางซุนโต้เปิดตัวนาฬิการุ่นใหม่ – ซุนโต้ 7️⃣ ใช้ระบบปฏิบัติการ Wear OS ที่พัฒนาโดย Google หน้าจอเป็นแบบทัชสกรีน oled

Read more
error: Content is protected !!